7 maneras fáciles para una vagina saludable!!!...

El problema más común que enfrentan las mujeres son los problemas vaginales.

Una mujer que se enfrenta un problema vaginal es más probable que se sienta tímida para compartir con alguien su problema e incluso se siente tímida para consultar a un médico.

Pero, si sigues algunos pasos saludables puede mantener fácilmente tu vagina saludable.

Estos son sólo algunos de los métodos correctos para hacer frente a la vagina y lo convierten en libre de enfermedad.

1. Con el fin de evitar olor vaginal, usa ropa de interior de algodón.

2. Siempre afeitar o encerar su parte inferior y mantenerla limpia.

3. Para mantener libre de infecciones, lava tu vagina por lo menos una vez al día.

4. Siempre se debe lavar las nalgas de último, para que nada sucio vaya dentro de la vagina.

5. Lava el área entre la abertura de la vagina y el ano muy bien.

6. Poner los labios inferiores a un lado y lavar alrededor del clítoris con los dedos.

7. El uso de jabones muy suaves para lavar la vagina ayuda a prevenir las infecciones y la hace libre de la enfermedad

Tenga cuidado mientras se está lavando, aunque ya que si la espuma de jabón va dentro del canal vaginal, puede causar algunos efectos secundarios nocivos.

LO QUE DEBE HACER UNA MUJER : proteger y cuidar tu vagina después de una relación sexual

La vagina debe tener un sumo cuido todo el tiempo. Si quieres estar fuera de enfermedades infecciones es necesario ponerle sumo cuidado a esta ya que es una parte muy expuesta a todo tipo de bacterias y más a la hora de la intimidad, ya que puede también salir afectada tu pareja.

Limpieza:

Después de mantener relaciones  con tu pareja es muy importante que higienices tu vagina. Para ello, se aconseja ir al baño a hacer pis y así  barrer todas las  posibles bacterias que hayan podido entrar en tu interior.

 Si tienes la oportunidad, es importante limpiar el interior con otra exterior. 

Para realizar esta limpieza solo debes de lavar en área íntima y secarla bien y secarla muy bien con toallas limpias. Nunca debes usar la ducha vaginal,  aerosoles, jabones con perfumes. Debes recordar que ella se limpia ella mismo por medio de flujos que se encargan de barres las bacterias.

En caso de tener la piel de la zona irritada, luego de lavar la vagina.

Puedes utilizar el secador de pelo con el aire frío o un poco tibio para eliminar los restos de agua. No  debes emplear producto de higiene femenina íntima que contenga perfume o vaselina,  ya que estos pueden irritar la piel de esta área, y producir  aparición de molestos, picazón  hongos vaginales.

La ropa interior

 La perfecta limpieza de la ropa íntima es una clave importante para la salud sexual. Por esto aconsejable elegir un jabón líquido suave para lavarlos. Nunca la debes  lavar con cloro o detergentes fuertes porque estos pueden ocasionar irritación y tener bastante cuidado al ala ora de enjuagar, bebes hacerlo bastante bien par que elimines el detergente por completo.

La lencería sexi puede ser y apretada no es recomendable su uso consecutivo ya que no es apropiada para el cuidado de tu zona intima. Lo mejor es elegir prendas de algodón. Evita el uso de nylon y otras fibras sintéticas ya que pueden ser perjudiciales.

No se aconseja el  uso pantimedias de nylon u otras telas similares

Bebido a que estas no liberan el calor ni la humedad, y por consiguiente convierte la vulva en una zona de cultivo para bacterias y gérmenes que pueden producir diferentes tipos de infecciones.

El uso de geles íntimos

Debes Consultar con tu médico sobre el uso de geles lubricantes íntimos al momento de tener relaciones. Él te indicara cuál es el mejor para ti y sobre todo te aconsejará cómo debes  usarlo.

TE SORPRENDERAS!!! Realiza la Dieta del Atún y pierde peso en 2 días

Esta dieta de atún dura sólo 3 días. Aquellos que lo han practicado con mucho sobre peso aseguran que puedes perder hasta 5 kilos.

 Todavía no hay ninguna evidencia de que esta dieta reduce el colesterol y purifica el cuerpo, pero una cosa es segura  es muy saludable para usted.

Durante la dieta debe cumplir con la siguiente regla de beber al menos 2,5 litros de agua diariamente. Permitidos son sólo algunos alimentos en la dieta, como pan tostado o yogur y queso panela.

El consumo regular de atún tiene un efecto positivo en el cuerpo porque es rico en vitamina E y grasas omega-3 que son un 50% menor riesgo de enfermedad cardiovascular, mejoran la función cerebral y ayudar a reducir el peso.

1. día

Desayuno: 1 taza de café o té, 1/2 toronja o jugo de fruta, 1 pan tostado untado con mantequilla de maní.

Comida: 100-150 gramos de ensalada de atún, pepino picado pequeños círculos, tomates cherry al gusto, 1 cucharadita de elote hervido y 1 taza de café o té.

Cena: 100 gramos de carne asada, 200 gramos de verduras verdes al vapor, 200 gramos de zanahorias ralladas con unas gotas de limón, 1 manzana mediana y 1 taza de café negro, té o agua.

2. día

Desayuno: 1 taza de café o té, 1 huevo cocido 1 tostadas, 1 plátano.

Comida: 200 gramos de atún, 5 galletas saladas sencillas, 1 taza de café negro, té o agua.

Cena: 200 gramos de pechuga de pollo, 100 gramos de espagueti cocido, 200 gramos de brócoli cocido, 1 taza de café o té.

3. día

Desayuno: 1 taza de café o té, 5 galletas saladas sencillas, 30 gramos de queso panela, 1 manzana de tamaño mediano.

Comida: 1 huevo cocido, 1 pan tostado, 1 taza de café o té.

Cena: 200 gramos de atún, 100 gramos de espagueti cocido, 100 gramos de coliflor cocido, y 1 taza de café o té.

En tus colaciones deberas incluir 10 almendras, o 5 fresas, o una manzana chica

Consejos adicionales
Realiza caminata de 30 minutos es algo que debes hacer durante esta dieta

Remedios caseros para la resequedad de los ojos

Cuidar nuestros ojos es muy importante. Actualmente, estamos expuestos a varios factores que pueden dañarlos considerablemente, como el ordenador o la televisión. Además, debemos recordar que, con el paso del tiempo, nuestros ojos van perdiendo algunas de sus capacidades más importantes. A continuación te presentamos algunos remedios caseros y naturales para la resequedad de los ojos, que es uno de los problemas más comunes.

Pestañear

Uno de los remedios naturales más sencillos contra la resequedad ocular es pestañear. Se trata de una respuesta automática de nuestros ojos. Sin embargo, en ocasiones no lo hacen con frecuencia, lo cual puede tener consecuencias negativas. Por ejemplo, cuando estamos frente a la pantalla del ordenador nuestros ojos suelen pasar largos periodos de tiempo sin pestañear, lo cual provoca resequedad e incomodidad.

Pestañear activa la producción del lagrimal, combatiendo la resequedad. Lo mejor es que realicemos ejercicios para que controlemos las veces que pestañeamos en un periodo de tiempo determinado.

Manzanilla

La manzanilla es un producto de origen natural que es de gran ayuda para lubricar nuestros ojos y combatir la resequedad. Para ello basta con preparar una infusión, colar el líquido y remojar un paño o gasa con él. Posteriormente, se deben de colocar sobre los ojos cerrados y dejarlos ahí durante unos 15 minutos. La manzanilla, además de lubricarlos, desinflamará y relajará nuestros ojos.

Otra opción es simplemente remojar en agua limpia el paño o la compresa y repetir la misma operación. Este proceso se puede repetir unas dos o tres veces por semana, principalmente por las noches antes de irse a dormir. Es muy importante tener cuidado si se usan lentillas.

Humidificar el ambiente

Humidificar el ambiente es otra opción natural para combatir la resequedad de nuestros ojos, sobre todo en lugares o ambientes extremadamente secos. En la actualidad es muy fácil comprar aparatos queexpulsan vapor cada cierto tiempo y, de esta manera, humidifican el ambiente. En caso de no contar con uno, también se puede hervir un poco de agua dentro de una cacerola y acerca la cara, con mucho cuidado, al vapor que esta produce.

Por supuesto, la humedad que está en el ambiente ayudará a nuestros ojos a lubricarse y sentirse relajados. Además, evitaremos molestias o irritación, que suele ser muy común cuando estamos en ambientes muy secos.

Pepino

El pepino es uno de los remedios más populares para lubricar, refrescar y desinflamar nuestros ojos. De hecho, se utiliza en la preparación de mascarillas o productos cosméticos que se aplican en esa parte de nuestro rostro. Lo mejor es cortar unas rodajas de pepino y colocarlas sobre los ojos cerrados.

Se deben dejar actuar ahí por unos 20 minutos. De esta manera nuestros ojos se hidratarán y relajarán. Incluso, si tienes hinchazón, el pepino te ayudará a desinflamar los párpados.

Té negro

El té negro tiene propiedades antioxidantes que hidratarán tus ojos en caso de que los tengas resecos. En este caso, lo mejor que puedes hacer es comprar unas bolsitas de esta yerba, las que se utilizan para preparar esta bebida, y colocarlas sobre tus ojos cerrados. Por lo tanto, puedes preparar un poco de té y reutilizar las bolsitas para tus ojos.

Patata

Gracias a que contiene una gran cantidad de agua, la patata, al igual que el pepino, es un producto natural que es excelente para combatir la resequedad de los ojos. Corta unas rodajas de patata y colócalas sobre tus ojos cerrados. Déjalas ahí durante varios minutos, sobre todo en la noche antes de irte a dormir.

Además de hidratar tus ojos, la patata también los relajará y desinflamará. Si es necesario, cambia las rodajas para que la hidratación sea constante y obtengas mejores resultados.

IMPACTANTE! Jamás verás la comida chatarra de la misma manera luego de ver este vídeo. COMPÁRTELO!

En Estados Unidos sacaron un video que demuestra los malos hábitos alimenticios que llevan a la obesidad.

Si no hay cuidado ni conciencia, el resultado puede ser fatal. Las imágenes muestran a un hombre de 32 años tumbado en una camilla de hospital a causa de un ataque al corazón. Los doctores se preguntan “¿Cómo rayos pasó esto?”, y las respuestas se aprecian en la campaña anti obesidad.

Según datos de la OMS, cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad. Chile es el quinto país en el mundo con mayores índices de obesidad. El 67% de los adultos chilenos presenta exceso de peso, el 10% de los niños menores de seis años también, y el 25% de los niños sobre esa edad, padecen de obesidad.

El sobrepeso no es una cosa que pase de un día para otro, son años de rutina y malas decisiones alimenticias. El mensaje que entrega esta campaña debe recorrer nuestra comunidad, ¡Hay algo que tiene que cambiar!

El mensaje que entrega esta campaña debe recorrer nuestra comunidad, en vista del alarmante número de personas que padecen esta condición que puede ser curada antes de que sea demasiado tarde.

Jamás verás la comida chatarra de la misma manera luego de observar este mensaje.

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Conoces la bebida llamada “BOMBA”? reduce tu cintura en solo una semana

Existen numerosas dietas que nos prometen resultados milagrosos en muy poco días.

Sin embargo ninguna es tan efectiva como la bebida que les proponemos hoy. Si quieres perder algunos centímetros de forma rápida y segura, debes intentar este tratamiento. Es excelente para depurar el cuerpo y acelerar el metabolismo. Prepararla sólo te tomará un minuto, ¡Pero sus resultados son maravillosos!

Gracias a esta receta, muchas mujeres han disminuido 1 cm del alcance de la cintura en un día. Esta bebida elimina el exceso de grasa y agua del cuerpo y al mismo tiempo mejora la función cerebral, la audición, la visión y la memoria.

INGREDIENTES NECESARIOS:

• 1 cucharadita de miel
• 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
• 1 taza de jugo de pomelo recién exprimido

PREPARACIÓN:

Pon los ingredientes antes mencionados en una licuadora y mezcle bien o ponerlos en un bol y darles un buen revuelo hasta conseguir una mezcla homogénea.

MANERA DE CONSUMIR:

Consumir esta bebida antes de cada comida principal, es decir, antes del almuerzo o la cena a diario durante una semana entera. Después hacer una pausa de 7 días y, repetir el tratamiento.

En caso de que no le gusta el zumo de pomelo, puede utilizar el jugo de naranja como un sustituto.

Consejos para llevar a cabo este tratamiento:

Durante el tratamiento, no deberás consumir azúcar refinada, harinas refinadas, ni alimentos altamente procesados. Sustituye el azúcar por stevia y la harina refinado por harinas integrales.

Bebe abundante agua. Al menos dos litros diarios.

Te recomendamos utilizar miel pura orgánica de abejas para que puedas aprovechar al máximo las bondades de este alimento.

Recuerda siempre consultar con un especialista ante cualquier duda. Intenta con este zumo… ¡y verás resultados sorprendentes en menos de una semana!